«Ну что за люди?!», или Пора подружиться с собой

Наглые, назойливые, агрессивные, подлые, мелочные, жадные, заносчивые, амбициозные, слишком правильные, инфантильные, глупые, манипулирующие, истеричные, безграмотные, непрофессиональные, безответственные, успешные, весёлые, богатые, слабые, слишком щедрые, легкомысленные, наивные…

Что вас больше всего раздражает в людях? Дайте пару качеств. Представили во всей красе? Набрали воздуха в лёгкие?

Здравствуйте! Приятно познакомиться!

Вы встретились с вытесняемыми вами частями собственной личности. Как настройщик музыкальных инструментов, мы слышим в гомоне человеческих проявлений только свои качества.

То, что нас большего всего возмущает, задевает, не даёт покоя, то, с чем мы ведём непримиримую борьбу, — это отрицаемая нами часть собственной личности.

Если человеку удастся сходу не отмести эту идею, то откроется возможность осознать многие скрытые от собственных глаз части своей личности. И найти ответ на вопрос: «Что же мне во мне не даёт покоя так сильно, что я пытаюсь истребить это в других?»

Восстановив живое восприятие всех этих разных элементов собственного «я», вы сделаете важный шаг на пути формирования мощного и прочного ощущения себя. Для того чтобы осознать и принять сей факт, необходимо время, определённая зрелость и готовность работать над собой.

Не пытайтесь переварить всю эту информацию за один раз. Работа, которую я сейчас опишу, делается далеко не за одну сессию и требует больших внутренних усилий. Итак, алгоритм воссоединения всех частей «Я»: Раскрыть себя

Ответьте себе на два вопроса: «Кто я?»; «Кто однозначно, совершенно точно не я?». (Ответы можно взять из верхнего списка. )

В каждом человеке живут две полярности. Отрицая, вытесняя, диссоциируя или отчуждая одну из них, мы превращаем себя в инвалида. Какую бы священную войну мы бы не объявили своей непризнанной части, она никуда не денется. «Затаится» и проявит себя самым неожиданным способом.

Когда мы позволяем себе различить все голоса этих «я», то начинаем слышать их как части нашего общего «я», каждая из которых имеет свой собственный характер, свою уникальную ноту, сохраняя целостность личности. Подружиться с собой

Возвращения сострадания, сочувствия и эмпатии к себе — это самое ценное, что мы можем сделать для себя.

Каждому из нас есть за что себя ненавидеть. А вот любовь к себе ещё надо заслужить!

Внутренний цензор зорко следит за любыми нашими промахами. Никто не бывает так к нам жесток, как мы сами. И ни в чьей любви мы так не нуждаемся, как в своей собственной. Стать целым

Какие-то не очень приятные нам части себя мы готовы принять в неизменном виде. «Ну, что ж. Я такой (-ая). Что есть, то есть. Непросто это, конечно, осознавать. Но я могу с этим жить».

Но есть то, что нам отвратительно по самой своей сути. Вот эти части можно интегрировать — переработать так, чтобы они гармонично вписались в наше целостное представление о себе. Например, «хамство» для меня неприемлемо, но «настойчивость», «смелость», «открытость», «решимость говорить без купюр» — в структуру своей личности я могу принять.

Кен Уилбер — популярный философ и психолог современности, основатель Интегрального института — предлагает следующие упражнение для «продвинутых»:

«Утром первым делом (перед тем как встать с постели) вспомните, что вам приснилось, и того, кто проявился во сне с эмоциональным зарядом — позитивным или негативным. Встретьтесь с этим человеком, удерживая его в уме. Затем поговорите с ним или попросту войдите с этим человеком в резонанс. Наконец, станьте этим человеком, примерив его точку зрения на себя. Весь процесс делается в уме.

Перед тем как лечь в постель, выберите человека, который либо беспокоил вас, либо привлекал вас в течение дня. Встретьтесь с ним, поговорите с ним и затем станьте им (как описано выше). Этот процесс можно выполнять в любой момент, когда вам это понадобится, днём или ночью".

Для того чтобы сегодня попытаться донести до вас эту мысль, мне потребовалось четыре года внутренней работы. Четыре года назад на одном из семинаров я впервые услышала от тибетского мастера о том, что мы носим в себе то, что больше всего ненавидим в людях.

Негодованию моему не было предела! «Что за бред!» — сказала я. И захлопнула эту мысль на несколько лет. Этой осенью на тренинге «Глубинный коучинг», который проводила доктор психологии и Президент Международного Эриксоновского университета (Канада) Мэрилин Аткинсон, я услышала слова молодой женщины и, наконец, осознала смысл сказанного мне четыре года назад.

«Как можно простить террористов? Как можно принять насильников и убийц? — плача, говорила женщина. — Я не понимаю!»

«Великая сила прощения, — ответила Мэрилин. — Мы все — части единого целого. Одного бессознательного. Это всё есть в нас. В каждом из нас».

Будьте экологичны по отношению к себе и к другим. Помните, что, ведя войну с кем-то, вы в первую очередь воюете с собой. Уважение и принятие себя со всей своей разноликой уникальностью, достоинствами и особенностями позволит вам так же трепетно и уважительно относиться к другим людям, принимая их путь и их жизнь.


15:19 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Лучшие мобильные телефоны 2007 года

Лучшие мобильные телефоны 2007 года

Выбор мобильного телефона – непростая задача. Разные производители предлагают разные функции телефонов, в которых обывателю порой бывает сложно разобраться. Ценовой диапазон – тоже достаточно широк. И...
Пластиковая подводка John Guest

Пластиковая подводка John Guest

Система подводки компании John Guest. Приобретая систему очистки воды с отдельным краном, будь-то осмос или простой сорбционный фильтр, вам было бы полезно ознакомится с особенностями системы проводки...
Firefox 3 для любого интернетчика? 10 обязательных дополнений

Firefox 3 для любого интернетчика? 10 обязательных д...

В нынешней жизни люди все чаще используют Интернет как средство общения, поиска информации и так, прочего. И для облегчения этой задачи я представляю вам 10 дополнений для Firefox 3, которые обязатель...
В Киевском зоопарке пополнение

В Киевском зоопарке пополнение

В субботу в Киевском зоопарке родилась белая самочка лама. Самочку ламу назвали Белка. Белка и ее мама чувствуют себя очень хорошо. Как сообщает пресс-служба Киевского зоопарка, лама Белка является ко...
Можно ли перестать волноваться?

Можно ли перестать волноваться?

Бывает в жизни так, что внезапно у человека возникает легкое возбуждение, и без каких-либо внешних причин он начинает испытывать тревогу и беспокойство, переходящие затем в панику и смятение. «С...
Разврат в военной части №1

Разврат в военной части №1

В военную часть пришло новое пополнение. Почти пол тысячи молодых парней на два года лишились всего, что было у них раньше. И к их приходу в военной части, конечно же, все было готово. Разместившись в...
Читаемые

Не будьте слишком счастливы? Практические советы -

Счастье — самое сокровенное стремление каждого человека. Но как стать счастливым? Чем изм...

Полтергейсты съёмных квартир

Киев. Центр города. Многолетние исторические здания, стены которых помнят всех и каждого кто там жил...

Учет заказов

Каждая организация стремится к повышению количества заказов на свои услуги или товары, и по всем эти...

Муляжи продуктов питания - идея для для ресторанн

   Появление муляжей ресторанных блюд обычно связывают с именем Такидзо  ( в др...

Как избавиться от болей в спине

Знакомы ли вам боли в спине – ноющие, тупые боли в шее, лопатках, пояснице? Острая всепоглощающая бо...

Сколько стоит труд домохозяйки? 250 тысяч в месяц!

В этой статье мне хотелось бы оценить, сколько стоит женский труд. Такие заботы, как содержать ...

Керамическая плитка - важный этап в ремонте

Ремонт квартиры, загородного дома или офисного помещения - все это долгий и кропотливый процесс, но ...

Желание родить, или Зачем мне нужен ребёнок?

Давно, теперь уже не помню когда и по какому поводу, нас сидело в кафе семь девушек, на тот момент ж...

«Что? Где? Когда?»: как рождалась игра?

10 января 1975 года, 35 лет назад, в баре останкинской телестудии было необычно шумно. Время от...

Раскрутка ресурса в поисковых структурах - новейше

Можно ли сейчас назвать продвижение сайтов новым методом рекламных действий , да так чтоб о вашей ре...



Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя обширный перечень познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти подходящую информацию стало легко.

Мы собрали для вас познавательные и интересные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.