Как пережить смутное время. Советы психологов.

Психологическое и эмоциональное состояние людей во время кризиса страдает больше, чем их материальное благосостояние. Люди все чаще перестают самостоятельно справляться со своими проблемами, впадают в панику. Как же справиться со стрессом во время кризиса, советуют психологи.

Среди городских жителей чаще встречается неадекватное поведение, чем среди сельских обитателей. А кризис еще и усугубил положение. Наши сограждане не привыкли обращаться к психологам для решения собственных проблем. Разговор по душам у нас чаще всего происходит на кухне, в кругу друзей, где и выплескиваются эмоции, высказывается наболевшее. Это как один из способов сбрасывания негатива.

Подавляющее большинство россиян обращается за советами к родственникам. Каждый четвертый к друзьям. Среди мужчин число обратившихся меньше, чем у женщин. Мужчины больше привыкли решать свои проблемы самостоятельно. Каждый десятый вообще считает, что сам справится с собственными проблемами. Видимо поэтому на женщин кризис оказал более пагубное воздействие.

Любое потрясение всегда выбивает человека из привычной колеи, снижает его стрессоустойчивость. А кризис серьезно затронул психику людей всего мира. Это очень опасно для психики человека. Постоянные мысли о работе, благосостоянии семьи, плохие новости на телевидении и в СМИ. Это накладывает отпечаток на состояние организма человека. Начинаются головные боли, раздражительность, усталость и бессонница. Это только некоторые симптомы психологического расстройства.

Поэтому нужно отфильтровывать информацию, не поддаваться на газетные утки, стремящиеся раздуть сенсацию из мелочных событий. Умейте во всем находить положительное. Все, что ни делается, все к лучшему. Те, кто живут по такому принципу, наименее подвержены психологическому влиянию извне. Не обсуждайте плохие новости в кругу близких. Не стоит нагнетать обстановку. Оставьте негативное за порогом. Приложите все усилия для уверенности в завтрашнем дне. Уверенность в своих силах и возможностях всегда укрепит вашу стрессоустойчивость.

Составьте план экономически обоснованных расходов. Упорядочьте их. Ведь можно без чего-то обойтись, не очень ущемляя себя. Осознайте, наконец, что кризис - явление временное. Это не конец жизни. И постарайтесь найти положительные моменты в данной ситуации. Люди, прошедшие через горнило трудностей, только закаляются. Будьте и вы стойкими, как сказочный солдатик из олова.

Источник: Словарь по психологии
03:14 25.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вкусные рецепты: Пирог "Вкусный", "cogumelo prado" или грибной корж с рикоттой и травами, пирог ,,Розовая лагуна,,

Вкусные рецепты: Пирог "Вкусный", "co...

Пирог "Вкусный"Смешать компоненты для теста (яйца + сахар + сметана + коньяк + мука + сода), разделить на 2 части (в одну можно добавить 1ч.лож. какао) и испечь 2 лепёшки, остудить. Нижнюю часть обиль...
Вкусные рецепты: Жаркое из мидий, Овсяное печенье, Салат – Греческие мотивы.

Вкусные рецепты: Жаркое из мидий, Овсяное печенье, С...

Жаркое из мидийМидии разморозить, слить жидкость, посолить и поперчить по вкусу. Мидии обвалять в муке и обжарить в небольшом количестве масла на сильном огне буквально в течении минуты. Лук и чеснок ...
В Киевском зоопарке пополнение

В Киевском зоопарке пополнение

В субботу в Киевском зоопарке родилась белая самочка лама. Самочку ламу назвали Белка. Белка и ее мама чувствуют себя очень хорошо. Как сообщает пресс-служба Киевского зоопарка, лама Белка является ко...
Как преодолеть языковой барьер?

Как преодолеть языковой барьер?

«Я учу английский уже полгода, но все никак не могу начать говорить. Я боюсь ошибиться, и все время говорю неправильно. Меня просто сдавливает чувство страха и стеснения. Я не могу посмотреть в ...
Помогает ли ремонт фундамента сваями: краткий обзор методики

Помогает ли ремонт фундамента сваями: краткий обзор ...

С годами основание объекта изнашивается: ленточное трескается, блочное рассыпается, столбовое же кривится. Люди вынуждены начинать ремонт фундамента дома. Есть несколько разнообразных технологий рекон...
Кварцевый камень - популярные цвета

Кварцевый камень - популярные цвета

Инновационные отделочные материалы постепенно завоевывают строительный рынок, превращая ремонтные и отделочные работы в приятный процесс, а результат этих работ становится все более долговечным и крас...
Самое интересное

Восточная сказка... О деньгах?

(Читать обязательно с восточным акцентом.) Вах, мальчик! Опять пришел! Видать, что-то интересное те...

Что для Вас «Мастер и Маргарита» Михаила Булгакова

Существует теория, что для советских людей «Мастер и Маргарита» М. А. Булгакова &md...

Гипермаркеты: пополняем закрома «испорченными» ден

Руководство одной из сетей популярнейших гипермаркетов еще год назад было очень не удовлетворено отд...

Как приготовить фасоль по-венгерски?

Как послушаешь разные умные головы, так фасоль — просто кладезь разных полезностей. А пос...

Что такое психологическая травма?

Мы все хотим быть счастливыми. Вряд ли найдется человек, полностью довольный своей жизнью, ее о...

5 простых способов раскрутки за 0$

Я хочу поделиться с Вами парой очень эффективных, а главное бесплатных способов раскрутки сайта. Воз...

Вкусные рецепты: ШВЕДСКОЕ ЛЕТО 2: малиновое сорбе,

ШВЕДСКОЕ ЛЕТО 2: малиновое сорбеРазморозить 250 гр. малины и сделать из нее пюре.(фото 1) Смешать с ...

Почему все идет не так?

Нам всегда чего-то не хватает. Постоянно хоть что-нибудь, да не устраивает. Хочется каких-то изменен...

Уволили – как жить дальше?

2009 год положил начало массовым увольнениям сотрудников. Увы, иногда такое случается. Сокращение шт...

Заработать в интернете. Заработать сегодня, сейчас

Заработать в интернете. Заработать сегодня, сейчас. Многие из нас набирали что-нибудь подобное в п...



О информационном портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя обширный перечень познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти подходящую информацию стало легко.

Мы собрали для вас познавательные и интересные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.