Астенопия — синдром усталости глаз

Астенопия на сегодняшний день является одним из самых распространенных симптомов.

Причины, по которым развивается астенопия.

• Работа на компьютере, независимо от типа монитора.


• Длительное вождение автомобиля, особенно в сумерках и в ночное время.


• Работа, требующая постоянного зрительного внимания.


• Длительное чтение.


• Ежедневный просмотр телепередач.


• Неправильно подобранные очки.


• Неправильно организованное освещение в помещении.

Симптомы астенопии.

• Боль в глазных яблоках.


• Головная боль.


• Ощущение "песка в глазах".

Последствия астенопии

Постоянная зрительная нагрузка вызывает перенапряжение мышц глаза. В сочетании со слабостью аккомодации и напряжением конвергенции астенопия приводит к развитию и прогрессированию близорукости.

Профилактика астенопии

• Каждый час напряженной работы нужно давать глазам отдых на 10-15 минут. Самое лучшее — посмотреть за окно — полюбоваться пейзажем, переводя взгляд с близких на делкие предметы или на небо.


• Отрегулируйте положение и освещенность монитора, а так же освещенность рабочего места и помещения в целом. Избегайте резких перепадов освещености (работа за ярко освещенным монитором в темной комнате).


• Работайте в удобной позе. Для хорошего зрения и профилактики астенопии важно хорошее кровоснабжение. Поэтому, отрываясь от монитора, делайте упражнения или массаж воротниковой зоны.


• Правильно питайтесь. Для хорошего зрения и предотвращения астенопии глазам нужно множество самых разных полезных веществ: витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Если вы соблюдаете диету или ваше питание несбалансировано, то окажите свои глазам джополнительную поддержку, принимая витамины для глаз.

Проблематика классификации текстов при переводе на а...

Прежде всего перед началом процесса перевода на английский переводчик при помощи детального анализа материала должен выяснить, какой именно из разновидностей текста ему нужно перевести. Точно также и ...

Тело с чистого листа - коррекция фигуры и пластика в...

С наступлением весны всегда хочется измениться к лучшему — похудеть, решить давно волнующие проблемы с телом, побаловать себя профессиональным уходом за лицом и вол...

Ребенок не любит читать. Как его увлечь чтением?

«За год до школы мы отдали ребенка в подготовительный класс лицея. До подготовительного класса мы не умели читать. И мы стали учиться. Возможно, я палку перегнула, но результат следующий: РЕБЕНО...

Ремонт стиральных машин siemens. Добротность для ваш...

Практически в каком угодно нынешнем жилище есть пространство для такого рода нужного аппарата как стиральная машина. И все же нужно не всего лишь отыскать соответствующее место, а помимо того и компан...

Кредит под залог имущества для частного предпринимат...

Программы кредитования малого бизнеса, как и любые другие, базируются на нехитром принципе – чем больше сумма кредита, тем больше кредитные организации страхуют себя от возможных рисков. Для этих целе...

Где купить прикольные футболки и как заказать печать...

Сегодня футболка, пожалуй, самый популярный предмет одежды на планете, а всего несколько десятилетий назад футболки почти не носили или стыдливо прятали под рубашками, как майки. Теперь прикольные фут...