Астенопия — синдром усталости глаз

Астенопия на сегодняшний день является одним из самых распространенных симптомов.


Причины, по которым развивается астенопия.



  • Работа на компьютере, независимо от типа монитора.

  • Длительное вождение автомобиля, особенно в сумерках и в ночное время.

  • Работа, требующая постоянного зрительного внимания.

  • Длительное чтение.

  • Ежедневный просмотр телепередач.

  • Неправильно подобранные очки.

  • Неправильно организованное освещение в помещении.

Симптомы астенопии.



  • Боль в глазных яблоках.

  • Головная боль.

  • Ощущение "песка в глазах".

Последствия астенопии


Постоянная зрительная нагрузка вызывает перенапряжение мышц глаза. В сочетании со слабостью аккомодации и напряжением конвергенции астенопия приводит к развитию и прогрессированию близорукости.


Профилактика астенопии



  • Каждый час напряженной работы нужно давать глазам отдых на 10-15 минут. Самое лучшее — посмотреть за окно — полюбоваться пейзажем, переводя взгляд с близких на делкие предметы или на небо.

  • Отрегулируйте положение и освещенность монитора, а так же освещенность рабочего места и помещения в целом. Избегайте резких перепадов освещености (работа за ярко освещенным монитором в темной комнате).

  • Работайте в удобной позе. Для хорошего зрения и профилактики астенопии важно хорошее кровоснабжение. Поэтому, отрываясь от монитора, делайте упражнения или массаж воротниковой зоны.

  • Правильно питайтесь. Для хорошего зрения и предотвращения астенопии глазам нужно множество самых разных полезных веществ: витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Если вы соблюдаете диету или ваше питание несбалансировано, то окажите свои глазам джополнительную поддержку, принимая витамины для глаз.

Розина Наталья
Витамины для глаз Блефароспазм Здоровый образ жизни
19:18 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Увлекательная игра Диабло III. Нововведения в игру и появление новых кланов.

Увлекательная игра Диабло III. Нововведения в игру и...

Diablo 3 последние новости. Мир игр непрост и извилист. Существует множество жанров, какие базируются на определенных знаниях и деятельности человека в виртуальной реальности. Diablo III — это обновле...
Построение продажи

Построение продажи

Под построением продаж понимается комплекс мер, осуществив которые работники фирм создают постоянную базу клиентов, повышают доход компании за счет повторных продаж. Приняв ту или иную меру, можно спр...
Продвижение продукции. Обеспечение успеха организации.

Продвижение продукции. Обеспечение успеха организаци...

Современные денежные ситуации значительно могут отличаться от нормального экономического пространства. Реально, при всей хитроумности любой денежной системы и нестабильности конкретных её элементов со...
Как правильно выбрать холодильник?

Как правильно выбрать холодильник?

Казалось бы, простой вопрос, не требующий долгих рассуждений, но, как оказалось на практике, это совсем не так. В конце 90-х годов, когда на смену «совковой» продукции пришли капитали...
Удивительные свойства аргинина – продлите свою молодость

Удивительные свойства аргинина – продлите свою молод...

В конце прошлого века, в 1998 году, Нобелевский комитет присудил премию по медицине нескольким ученым, которые вплотную занимались исследованиями одной аминокислоты – аргинина. Премию за аргинин дали ...
Как страдают «младшенькие» от «старшеньких»?

Как страдают «младшенькие» от «старшеньких»?

Сколько раз в детстве мне приходилось чувствовать на своей еще не потрепанной «шкурке» разного рода влияния моей старшей сестры! И как часто, после очередной порции приколов, я со злостью ...
Читаемые

Корпоративный новогодний праздник

Наверняка, новогодний праздник самый ожидаемый в году. И этот  невероятный сказочный праздник о...

Установка и монтаж кухонного гарнитура

Любой монтаж начинается с дизайн проекта, после расставляем нижние модули, как указано на проекте сн...

Зажим для троса DIN741

Зажим для троса DIN741 Общие сведения С помощью зажима канатного DIN 741 (соответствие ГОСТ...

Работа в стриптизе - так ли это просто? Введение

Если вы подумываете о том, чтобы поработать танцовщицей стриптиза, первое, что считаю нужным вам соо...

Новинки кино. Что посмотреть 31.12.2009 - 6.01.201

Когда до наступления 2010 года остаются считанные часы, и, казалось бы, ничто не может отвлечь ...

Диплом экономиста. Где работать выпускнику?

По окончании экономического факультета выпускник по сути дела брошен на произвол судьбы. Чтобы переч...

Новый фильм Тимура Бекмамбетова «Чёрная молния». П

На экраны кинотеатров вышел новый фильм Тимура Бекмамбетова «Чёрная молния». Премьера фи...

Как избавиться от болей в спине

Знакомы ли вам боли в спине – ноющие, тупые боли в шее, лопатках, пояснице? Острая всепоглощающая бо...

Как полонез стал гимном Российской империи?

Гимн уже давно стал одним из важнейших официальных символов государства. Исполнять гимны начали еще ...

Что это там за дама? Знакомьтесь – Тильда и ее зве

В первую очередь, Тильда — это кукла. Смешная такая, несуразная. С непропорционально тонк...



Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя обширный перечень познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти подходящую информацию стало легко.

Мы собрали для вас познавательные и интересные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.