Как жить женщине после развода?

Приходит женщина на консультацию к психологу. Один из распространённых запросов: «Я развелась с мужем и теперь не могу построить новые отношения». Как это проявляется? Картина, как правило, у многих одинаковая.

Женщина жалуется, что она постоянно сравнивает нового мужчину с бывшим мужем в пользу последнего, при совместном времяпрепровождении с новым ухажёром из головы не выходит экс-супруг. При более детальном анализе подтверждается, что она испытывает к бывшему мужу сильные чувства. Сказать себе: «Стоп!»

Развод в психологии классифицируется как кризисная ситуация и занимает третье место после смерти и тюремного заключения. Эмоциональная травма при разводе оказывает большое влияние на человека, зачастую лишая его возможности функционировать в прежнем режиме.

Что происходит на практике? Женщина, потрясённая разводом, не может принять реальный факт разрыва отношений. По каким-то причинам она, возможно, любит своего мужа, боится одиночества или, наконец, привыкла к нему. Если мужчина выступает инициатором, женщина может оказаться не подготовленной к таким жизненным испытаниям. В случаях, когда причиной развода послужила болезнь супруги, бесплодие, потеря социального статуса, потерпевшая сторона остаётся наедине со своими проблемами.

Многим женщинам невыносимо находиться в процессе переживания развода. Они начинают активно добавлять в свою жизнь элементы замещения — резко меняют внешность, начинают активно отдыхать в развлекательных заведениях, ищут новых знакомств. Но раз за разом женщина терпит неудачу: яркая внешность не приносит радости, а новые отношения никак не клеятся.

В такой ситуации важно сказать себе: «Стоп». И спросить себя: «От чего я пытаюсь убежать?» Ответ не заставит себя долго ждать — это будет боль утраты, невыносимое чувство обиды и предательства, непринятие своего одиночества. И становится жизненно важным эти чувства прожить, выразить всю злость и обиду, которая терзает душу, оплакать своё одиночество и принять реальный факт существования своей жизни именно такой, какая она сегодня. Стресс при разводе

В большинстве случаев перед наступившим разводом в семье царит напряжённая атмосфера. Могут происходить различные ситуации, усугубляющие конфликт: бытовые ссоры, измены, обман. Но несмотря на это, для стороны, желающей сохранить брак, разрыв всё равно будет большим шоком.

Тяжёлыми являются случаи, когда стресс переходит в депрессию. Об этом свидетельствуют следующие признаки:

— сильное чувство обиды в незначительных ситуациях; — женщина теряет интерес к жизни; — чувство безнадёжности; — пониженная самооценка; — тревога, мысли о суициде; — уход в зависимость.

Важно отличать отсутствие настроения при разводе от депрессии. Депрессивного состояния, как правило, невозможно не заметить. В таких случаях следует незамедлительно обратиться к специалисту. Как помочь себе во время развода?

Стресс от расставания необходимо пережить. На это потребуется время и силы. Для облегчения состояния рекомендуется:

1. Оградить детей от проблем с разводом, раздела имущества и выяснения отношений. Это важно для сохранения психики ребёнка.

2. Если депрессивные симптомы не проходят на протяжении месяца, следует обратиться к специалисту.

3. Не бояться сильных чувств. Они могут «накрыть» женщину в любое время. Важно не загонять сильные чувства вглубь, позволить себе прожить злость и обиду — кричать, плакать, стучать кулаками, рвать бумагу. Принять ситуацию помогает ведение дневника, в котором ежедневно фиксируются проживаемые чувства.

4. Использовать расслабляющие техники. Например, 5−10 минут ежедневно поудобнее устраиваться в кресле, представлять, как жизнь будет выглядеть через год, как вы будете себя чувствовать, будет вам хорошо и плохо?

Если не справляетесь своими силами, помните, что обращение к психологу во время кризисных ситуаций поможет быстро решить проблему при минимальной затрате человеческих ресурсов.


10:05 07.06.2019



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Январские праздники древних римлян. Кому они посвящались?

Январские праздники древних римлян. Кому они посвяща...

Древние римляне в своем календаре назвали январь по имени бога Януса — творца всех начал. Любопытно, что слово Ianua означает «двери», «ворота». Так что этот небожит...
Как справиться с волнением?

Как справиться с волнением?

ВОЛНУЙТЕСЬ ЗПТ ПОДРОБНОСТИ ПИСЬМОМ ТЧК. Вам когда-нибудь приходилось испытывать тревогу перед началом ответственных переговоров или важного для вас свидания? Наверняка приходилось. Волнение, беспокойс...
Времена меняются или все профессии важны

Времена меняются или все профессии важны

Каждый из нас был студентом и на этом этапе жизненного пути каждый сталкивался с материальной проблемой. В разной степени, бесспорно. Но, тем не менее, одним необходимо было оплачивать учебу или общеж...
Индивидуалки в CITY_P

Индивидуалки в CITY_P

Если вы хоть раз заглядывали на сайт проституток, то наверняка встречали там девушек-индивидуалок. Они отлично выглядят, пишут завлекающие призывы и просто обольщают своих будущих клиентов уже одним с...
Как написать статью?

Как написать статью?

Используя всего несколько эффективных приемов написания статей, вы можете за несколько дней превратиться в человека, которого начинают читать и даже цитировать. Основное правило: уделите 5 минут созда...
Почему дропшиппинг стал сегодня столь популярным видом деятельности именно в интернете

Почему дропшиппинг стал сегодня столь популярным вид...

Дропшиппинг – это розничная торговля, которая не требует аренды складов для хранения товара и больших инвестиций. Розничный продавец принимает заказы, оплату и передает заказ оптовому поставщику с опл...
Популярное

Соединитель цепи

Соединитель цепи Общие сведения Соединитель цепи является распространённым крепёжным приспособ...

Как устроить домашний театр для детей?

Все дети любят играть «в дом», «в магазин» и прочие игры, которые педагоги н...

Зачем мы пишем стихи

Когда же люди слагают стихи? С уверенностью можно говорить, что стихотворения люди слагают лишь то...

Бухгалтерское обслуживание

Бухгалтерское обслуживание - это спектр профессиональных услуг в области бухгалтерского учета. Бухга...

Услуги строительной техники. Рабочее оборудование.

В качестве стрелы чаще всего используют нижнюю основную часть стрелы обратной лопаты. Подъем стрелы ...

Главные правила эффективной деловой беседы

Первое важное правило Уважительно относитесь к чужому времени. Даже если день человека не расписан п...

Уход за носками весной

Весна — самое сложное для носков время года. Резкие перепады погоды, сильные ветры, слякоть, снег. ....

Когда пробьет час Ильи Муромца?

Считается, что славный богатырь земли Русской, спасший ее от многих татей — Илья Муромец&...

Как готовить печень в сметанном соусе? Несколько п

Блюда из печени считаются полезными, и любят их многие. О пользе этого продукта говорить не будем, н...

Почему мужчины готовят шашлык лучше женщин?

Ешьте шашлык, и да пребудет с вами сила! Наполеон Бонапарт. Возможно, шашлык — это первое...



Новости развития информационнного портала:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя обширный перечень познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти подходящую информацию стало легко.

Мы собрали для вас познавательные и интересные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.