Какое полезное действие на суставы оказывает баня?

Баня – замечательное средство для оздаравливания организма в целом и это известно уже давно. Но какое действии баня оказывает на суставы нашего организма и как она снимает усталость?

В течении дна на мышцы ног и рук, а именно на суставы, ложиться очень большая нагрузка. Это особенно чувствуют женщины, у которых ежедневные заботы подвергают суставы большим перенапряжениям.

Чаще всего отеки проявляются вечерами, а боль возникает во второй половине дня, бесследно исчезая утром и не причиняя беспокойства до обеденного времени. Такими ощущениями подвержены и мужчины, особенно когда он нагружен очень сильно от физических нагрузок, будь то активный образ жизни, или физический труд на работе.

Вот таким одним из чудодейственных способов укрепления суставов, избавления от отеков, повышенной чувствительности и болевых симптомов является баня. Это своеобразная тренировка суставов, как и всего организма в целом. Банные процедуры повышают температуру тела, под воздействием пара с потом выходят токсины, стимулируются деятельность сальных желез, улучшается кровообращение, расслабляются мышцы, снимаем мышечное напряжение.

Если в банный комплекс вас привела суставная боль, то первоначально вам вполне достаточно трех заходов в парную при посещении бани раз в неделю. Постепенно количество посещений парилки можно увеличить до 5 – 6 раз. Перед «первым паром» суставы, как и все тело, следует тщательно вымыть мягким мылом и насухо вытереть.

Так же очень важен выбор травяной добавки для парилки. При боли в суставах эвкалипту и пихтовому маслу следует предпочесть аромат хвои, который повышает тонус мышц; мяту, благоприятно воздействующую на сердечно-сосудестую систему, и «пивную баню». С пивом, правда, нужно быть осторожным – тазик воды не более полстакана.

При болях в суставах стоять в парной не рекомендуется:

во-первых, это нагрузка на ноги;

во-вторых, в русской бане перепад температур между уровнем ног и головы колеблется до 20 градусов. Необходимо лечь на полку, расслабиться и отдохнуть. Первый заход в парилку должен быть по времени не более 15 минут.

Во второй и последующие заходы в парную нужно массировать суставы веником. Первоначально веник нужно положить на несколько минут в тазик с горячей водой. Распаренный веник сильно встряхивают, интенсивными движениями похлестывают области суставов. Чередуя эти движения с похлопываниями и растираниями. В березовые и дубовые веники можно добавить шалфей, полынь, мяту или даже лопух. Березовый веник смягчает кожу, дубовый, наоборот, укрепляет кожный покров. Использовать эвкалиптовый веник нежелательно, так как такой веник может служить кожным аллергеном. Жестким можжевельниковым веником следует делать более щадящий массаж.

В перерывах между парными, которые составляют не менее 20 минут, следует сделать три процедуры для суставов. Во-первых, помассировать их душем, когда на сустав направляется сильная струя воды комнатной температуры. Во-вторых, отдыхая, обернуть суставы в прохладное полотенце, смоченное в отваре трав или в растворе морской соли. Затем пальцами рук размять суставы, аккуратно надавливая на болевые точки. Все это улучшает местное кровообращение и питание тканей.

Перед очередным заходом в парную две минуты интенсивно поработайте суставами, сгибая и разгибая их и смойте соль. Последняя парная – желательно медовая. Натрите суставы медом – расслабленные мышцы через очищенную кожу примут все целебные вещества.

Завершающая процедура – растирания и похлопывания влажным полотенцем, свернутым жгутом. Если по рекомендации врача вы пользуетесь лечебными мазями – то это лучшее время для их применения.

Так что осознайте в своих головах что те лекарственные препараты которые вы принимаете для того чтобы уменьшить суставную боль и отеки, могут только привести к расстройству желудка, ухудшит ваш кожный покров, вплоть до аллергии.

Вам это надо?

Вы же только что узнали положительные особенности банных процедур.

Так пользуетесь баней.

Это естественный способ оздоровить организма.
Алексей Фомичев, руководитель проекта http://infwind. com и редактор журнала «Информационный Ветер», автор книги «Сберегай и Приумножай. Пошаговая стратегия успеха», автор обучающего курса "Построй Информационный Бизнес Своими Руками"

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:18 14.12.2016 Topicalinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Сергей Чекмарёв: что может успеть поэт за 23 года жизни?

Сергей Чекмарёв: что может успеть поэт за 23 ...


13 января 1910 года, 100 лет назад, в Москве в семье зубного техника Ивана Чекмарёва родился первенец, названный Сергеем. Если бы хоть кто-то тогда знал, что младенцу отмерен очень короткий ...


6 способов извлечения денег из интернета

6 способов извлечения денег из интернета


В интернете есть море возможностей по извлечению денег какие то из них действительно работают, какие то нет. В прошлых статьях я уже описывал некоторые варианты, а в этой решил собрать все в одно мес...


За работу в праздник – штраф 50 000 рублей

За работу в праздник – штраф 50 000 рублей


Большинство россиян вынуждены присутствовать в праздники на рабочем месте из-за настойчивого желания руководства. Ситуацию, когда «верхи хотят, а низы не могут отказаться», работодатели комментируют к...


Автоматическое продвижение сайта в ТОП

Автоматическое продвижение сайта в ТОП


Многие из нас мечтают продвинуть свой сайт в ТОП по нескольким ключевым словам. Для этого многие обращаются за дорогой помощью к СЕО - мастерам и не всегда даже они способствуют позитивным результатам...


Цельность интерьера

Цельность интерьера


Дизайн интерьера квартиры или дома достаточно сложный, скрупулезный процесс, занимающий массу времени и усилий, но, одновременно, приносящий радость от игры с пространством. Квартира, обустроенная со ...


Профильное обучение - вред или польза?

Профильное обучение - вред или польза?


Образование в нашей стране не ругает только ленивый, один ЕГЭ чего стоит… Но не забудем еще об одном явлении на школьном этапе наших детей — профильном обучении, которое кто-то восхв...


Самое интересное

Почему мы жалуемся и ноем?

Недавно разговаривал со своим приятелем. Так вот хочу поделиться своими размышлениями по этому поводу. Дело все в том, что мы очень часто жалуемся на жизнь. Мол, то не так, это не эдак. А по сути, поч...

Ко дню рождения Киплинга. Как была написана «Книга

Мы говорим «Киплинг» — подразумеваем «Индия». В общем-то, и обратное утверждение не такое уж преувеличение. Все-таки индийские фильмы, йогов и многоруких богов средн...

Как обнаружить киноляп в любимом фильме? Вниматель

Режиссеры, операторы, монтажеры, звуковики, одним словом, вся та огромная команда, которая причастна к созданию киноискусства, тоже живые люди и имеют право на ошибку. И ошибаются, конечно! Что такое ...

Какое полезное действие на суставы оказывает баня?

Баня – замечательное средство для оздаравливания организма в целом и это известно уже давно. Но какое действии баня оказывает на суставы нашего организма и как она снимает усталость?В течении дна на м...

Месяц январь: что о нем говорится в пословицах, по

Январю в народном фольклоре посвящено немало крылатых выражений. Попробуем их вспомнить вместе? Почетное место в календаре Про то, каков статус января среди собратьев-зимних месяцев, наши предки гова...

С кем прощался Сергей Есенин в своём стихотворении

Листок бумаги с прощальными строками Сергея Есенина, написанными кровью, принёс в гостиницу «Англетер» 28 декабря 1925 года его друг, двадцатитрёхлетний поэт Вольф Эрлих и объяснил, к...

Вкусные рецепты: Пирог на скорую руку, Киноа с кур

Пирог на скорую рукуПриготовить начинку: обжарить лук, добавить грибы и еще немного пожарить. Куриную грудку мелко режем и смешиваем с луком и грибами. Тесто: Яйца взбить с майонезом, и вмешать стакан...

Что это там за дама? Знакомьтесь – Тильда и ее зве

В первую очередь, Тильда — это кукла. Смешная такая, несуразная. С непропорционально тонкими длинными ногами и руками. Но за этой первой очередью есть много чего другого. Ну, например, Тиль...

Вкусные рецепты: Чернослив в хрустящей "Одежд

Чернослив в хрустящей "Одежде"Чернослив положить на 10мин.в тёплую воду,чтобы разбух,затем в черносливене сделать продольный надрез,удолить косточки и положить в надрез полоску сыра. Грудинку нарезать...

Расчлененка Ню или Эмпиреи? Маленькая утопия о диа

Невозможно всерьез и со всей полнотой ответить на вопрос: что же такое Культура. Это тема многочисленных и очень неглупых трудов — пусть там эта тема и остается. Да и само понятие суще...

О информационном портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя обширный перечень познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти подходящую информацию стало легко.

Мы собрали для вас познавательные и интересные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.