Астенопия — синдром усталости глаз

Астенопия на сегодняшний день является одним из самых распространенных симптомов.


Причины, по которым развивается астенопия.



  • Работа на компьютере, независимо от типа монитора.

  • Длительное вождение автомобиля, особенно в сумерках и в ночное время.

  • Работа, требующая постоянного зрительного внимания.

  • Длительное чтение.

  • Ежедневный просмотр телепередач.

  • Неправильно подобранные очки.

  • Неправильно организованное освещение в помещении.

Симптомы астенопии.



  • Боль в глазных яблоках.

  • Головная боль.

  • Ощущение "песка в глазах".

Последствия астенопии


Постоянная зрительная нагрузка вызывает перенапряжение мышц глаза. В сочетании со слабостью аккомодации и напряжением конвергенции астенопия приводит к развитию и прогрессированию близорукости.


Профилактика астенопии



  • Каждый час напряженной работы нужно давать глазам отдых на 10-15 минут. Самое лучшее — посмотреть за окно — полюбоваться пейзажем, переводя взгляд с близких на делкие предметы или на небо.

  • Отрегулируйте положение и освещенность монитора, а так же освещенность рабочего места и помещения в целом. Избегайте резких перепадов освещености (работа за ярко освещенным монитором в темной комнате).

  • Работайте в удобной позе. Для хорошего зрения и профилактики астенопии важно хорошее кровоснабжение. Поэтому, отрываясь от монитора, делайте упражнения или массаж воротниковой зоны.

  • Правильно питайтесь. Для хорошего зрения и предотвращения астенопии глазам нужно множество самых разных полезных веществ: витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Если вы соблюдаете диету или ваше питание несбалансировано, то окажите свои глазам джополнительную поддержку, принимая витамины для глаз.

Розина Наталья
Витамины для глаз Блефароспазм Здоровый образ жизни

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:18 14.12.2016 Topicalinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Откуда родом Санта-Клаус?

Откуда родом Санта-Клаус?


Не всякому на ум приходит, что сказочный Санта-Клаус, занимающийся распределением рождественских подарков среди хороших девочек и мальчиков, носит имя вполне реально существовавшего когда-то человека....


Вкусные рецепты: салат"моя фантазия", Пицца с креветочным соусом на основе бешамель, рыбная запeканка с грибами

Вкусные рецепты: салат"моя фантазия"...


салат"моя фантазия"салат порвать на кусочки,взбрызгнув обильно лимонным соком,немного посолить. помидоры порезать посолить,поперчить,порезать лук полукольцами,добавить к помидорам,побрызгать лимонным ...


Вкусные рецепты: салат из морской капусты "НОСТАЛЬГИЯ", салат"Мешочек удовольствия", Пляцок "Истинное наслаждение"

Вкусные рецепты: салат из морской капусты &qu...


салат из морской капусты "НОСТАЛЬГИЯ"Капусту откидываем на сито, чтоб стек рассол. Яйца нарезаем мелким кубиком. Огурцы так же. Лук нарезаем тонкими полукольцами. Петрушку нарезаем мелко-мелко. Соедин...


Для чего нужна теплоизоляция? Минеральная вата

Для чего нужна теплоизоляция? Минеральная ват...


Что лучше: минеральная вата или пенополистирол? Паропроницаемость минеральной ваты в шесть раз лучше, чем у пенополистирола. Однако если учесть, что этот показатель у несущей стены хуже во много раз,...


Как научиться избегать конфликтов в разговоре?

Как научиться избегать конфликтов в разговоре...


В общении, как и в любом искусстве, имеется своя техника. Техника общения! Я хочу поговорить о бесконфликтности, то есть об умении избегать любых конфликтов в разговоре. Но сразу хочу предупредить, ес...


Трагедия «Булгарии». Кто виноват?

Трагедия «Булгарии». Кто виноват?


С 10 июля 2011 года по всем каналам обсуждается трагедия «Булгарии» с привлечением экспертов; позволю себе тоже высказать некоторые мысли о трагедии, как судовой механик. Две навигаци...


Интересное

С кого Артур Конан Дойл писал Шерлока Холмса?

2 декабря 1837 года, 170 лет назад, в семье шотландского врача Белла родился мальчик, который получил имя Джозеф. С детства маленький Джо был очень разносторонним ребенком, ему одинаково хорошо д...

Свободное ПО — Преступление ? о_О

Каждый человек вправе сам выбирать , что ему лучше и удобней. Многие до сих пор считаю свободное ПО преступлением ,да да и это не шутки. Однажды довелось прочитать в инете интервью одного из руководит...

Что это там за дама? Знакомьтесь – Тильда и ее зве

В первую очередь, Тильда — это кукла. Смешная такая, несуразная. С непропорционально тонкими длинными ногами и руками. Но за этой первой очередью есть много чего другого. Ну, например, Тиль...

Почему дропшиппинг стал сегодня столь популярным в

Дропшиппинг – это розничная торговля, которая не требует аренды складов для хранения товара и больших инвестиций. Розничный продавец принимает заказы, оплату и передает заказ оптовому поставщику с опл...

Как провести регистрацию собственности быстро и за

Каждый, кто когда-либо покупал квартиру или оформлял её в собственность по иным причинам, сталкивался с процедурой регистрации. Процедура сложная и требует порой много моральных и физических затрат. Ф...

Почему все идет не так?

Нам всегда чего-то не хватает. Постоянно хоть что-нибудь, да не устраивает. Хочется каких-то изменений к лучшему. Частенько именно жалобы на жизнь становятся темами наших дружеских посиделок. И вроде&...

Как планировать семейный бюджет?

Думаю, многие согласятся с поговоркой, что денежки любят счет. Это уже доказано и действует. В любом бизнесе учет поступающих и расходующих средств тщательно планируется. Для этого имеются специальные...

Плюсы и минусы кровли из металлочерепицы

Каковы преимущества и недостатки металлических кровельных материалов? Эта не предвзятая, экспертная статья покажет Вам плюсы и минусы кровли из металлочерепицы. Кровля из металлочерепицы отлично п...

Как научиться избегать конфликтов в разговоре?

В общении, как и в любом искусстве, имеется своя техника. Техника общения! Я хочу поговорить о бесконфликтности, то есть об умении избегать любых конфликтов в разговоре. Но сразу хочу предупредить, ес...

Единственный, самый эффективный способ изучения ин

В незнакомой стране дети начинают говорить через 5 дней. Взрослые со знанием языка…могут не заговорить и через 5 лет. И это проверенные факты. Дело в открытости для информации. Взрослым людям гораздо ...

О информационном портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя обширный перечень познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти подходящую информацию стало легко.

Мы собрали для вас познавательные и интересные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.