Уволили – как жить дальше?

2009 год положил начало массовым увольнениям сотрудников. Увы, иногда такое случается. Сокращение штатов, переорганизация, просто разногласия с начальством, и вы оказались «на улице». Зачастую информация об увольнении или сокращении становится для человека полной неожиданностью, надолго вводя его в состояние ступора, растерянности или даже депрессии. Помните: далеко не все потеряно. И очень может быть, что именно теперь перед вами откроются новые перспективы, от которых дух захватывает. Если все-таки потеря работы сильно сказалась на вас, необходимо научиться бороться с психологическими последствиями увольнения. Поговорим о них подробнее.
Неверие в свои силы. Не стоит раздувать проблему. Неужели весь ваш профессиональный опыт перечеркнет одно единственное увольнение? Вам просто не повезло, ведь человек не всемогущ. Глупо считать, что можно быть ходячим совершенством и никогда не делать ошибок.
Пассивность и беспомощность. Не сдавайтесь без боя! Сразу же определите несколько приемлемых способов поиска работы. И начинайте действовать. Советуйтесь с друзьями, ходите по агентствам. Забудьте фразу: «Это бесполезно».
Бессмысленная активность. Ваши шаги должны быть последовательными. Не надо «прыгать» из стороны в сторону. Составьте четкий план дня и следуйте ему. Поставьте перед собой хорошие и реальные цели и заставьте себя твердо их добиваться.
Пессимизм и чувство безнадежности. Перестаньте перебирать прошлые ошибки. Там уже ничего не изменишь. Зато на будущее вполне возможно повлиять. Отойдите от привычных стереотипов, учитесь новому. Что, если через пару лет уже вы будете принимать на работу уволившего вас сегодня работодателя?
Чувство одиночества. Бывшие сослуживцы отвернулись от вас? Не огорчайтесь, да разве они были настоящими друзьями! Друзья должны быть бескорыстны. Оглянитесь: вокруг столько людей, которым еще хуже, чем вам. Помогите им, и вы уже не будете так одиноки.
Обида и жажда мести. Вы уверены, что вас выгнали несправедливо? Но какой смысл строить коварные планы мести? Легче от этого вам наверняка не станет. А сколько вы потеряете? Может, лучший способ доказать несправедливость: стать мастером номер один на новом месте?
Злоба и ненависть ко всему миру. На самом деле это не мир зол на вас, а вы злы на мир. Ваше раздражение и враждебность отпугивают тех, кто мог бы вам помочь. Возьмите себя в руки и взгляните на окружающих по-другому.
Итак, неважно, по какой причине вы сейчас оказались без работы, главное - суметь извлечь из этой ситуации все выгоды и сделать 10 шагов в новый этап жизни. Поэтому:
Шаг 1. Не расслабляйтесь! Сейчас не время для отдыха. Замечено: чем больше дней проходит после увольнения, тем сложнее найти работу.
Шаг 2. Вставайте в обычное время, завтракайте, принимайте душ. Составьте приблизительный план своих действий: где и как вы собираетесь искать работу. Надо ли вам пойти на курсы, чтобы повысить квалификацию или приобрести новые знания?
Шаг 3. Каждый день делайте что-то для поисков работы: прочесывайте Интернет, рассылайте резюме, изучайте журналы по трудоустройству, посещайте ярмарки вакансий и биржи труда, ходите на собеседование. Есть такая закономерность: если сегодня вы позвонили не в 5, а в 10 компаний, то завтра получите звонков в два раза больше, чем в предыдущие дни. Причем даже не из тех мест, куда вы обращались вчера.
Шаг 4. Займитесь своим здоровьем и бытом. Не засиживайтесь перед телевизором до поздней ночи, выходите на улицу каждый день. Посетите стоматолога, продлите загранпаспорт, устраните домашние неполадки – чтобы потом не отпрашиваться с работы.
Шаг 5. Чтобы справиться со стрессом, нагружайте себя физически. Необязательно для этого отправляться в дорогой фитнес-клуб, достаточно просто проходить несколько километров в день быстрым шагом. Начните делать зарядку по утрам. Возможно, раньше у вас была отговорка – «мне некогда этим заниматься». Теперь у вас есть время. А когда вы найдете работу, уже втянетесь в занятия.
Шаг 6. Не отказывайтесь от встреч с друзьями. Во-первых, это не даст вам впасть в депрессию, во-вторых, чем черт не шутит, может, как раз кто-то из знакомых предложит вам работу.
Шаг 7. Не грузите близких своими тревогами и жалостью к себе. Часто в период вынужденного безделья у человека портятся отношения с близкими. Выполняйте обязанности по дому, делитесь своими мыслями, обсуждайте финансовое положение.
Шаг 8. Ведите скрупулезный учет финансов, ищите, где можно сократить свои расходы, от чего отказаться. Отложите для лучших времен покупку дорогостоящих вещей: компьютера, холодильника – если старые еще работают.
Шаг 9. Не пренебрегайте временной работой: во-первых, это деньги какие-никакие; во-вторых, если вы себя хорошо зарекомендуете, вам могут предложить и постоянную.
Шаг 10. А главное, ни в коем случае не считайте себя неудачником, не сравнивайте себя с более успешными знакомыми. Именно увольнение позволяло некоторым людям открыть свое дело, поменять скучную работу на любимую, открыть в себе новые таланты. Может быть, это как раз ваш шанс!
сайт "Школа безработных" lesson-career.ucoz.ru

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 03:42 15.12.2016 Topicalinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Главные правила эффективной деловой беседы

Главные правила эффективной деловой беседы


Первое важное правило Уважительно относитесь к чужому времени. Даже если день человека не расписан по минутам, учитывайте временное ограничение собеседника. Ведь он пошел с Вами на контакт, а следоват...


На что стоит обратить внимание при выборе постельного белья?

На что стоит обратить внимание при выборе пос...


На что вы ориентируетесь при выборе постельного белья? Скорее всего, на расцветку и материал. Однако существуют характеристики постельного убранства, которые не менее важны, причем не только для внешн...


Рекламное агентство полного цикла

Рекламное агентство полного цикла


Мир бизнеса изменчив и подвижен,  перемены на рынке диктуют необходимость новых и оперативных решений задач в области маркетинга и рекламы. Необходимо найти и занять свою нишу в условиях постоянных из...


Nokia Windows Phone 7

Nokia Windows Phone 7


В сети появились первые фотографии концептуального смартфона, который является результатом нового союза Nokia-Microsoft. Первый концепт Nokia Windows 7 уже рожден. Спустя несколько часов после выступл...


Проблемы адаптации приемного ребенка

Проблемы адаптации приемного ребенка


Вы хотите взять приемного ребенка. Причины могут быть разные: у вас не может быть собственного, вы ощущаете тоску по выросшим и ушедшим из отчего дома детям, вы потеряли своего ребенка и хотите всю не...


В чем встречать новый, 2009, год – год Быка?

В чем встречать новый, 2009, год – год Быка?


Идет Бычок, качается. Совсем скоро Огненная Мышь передаст бразды правления Земляному Быку. Правда, если быть более точными, это случится не в ночь с 31 декабря на 1 января, а немного позднее...


Читаемые

За работу в праздник – штраф 50 000 рублей

Большинство россиян вынуждены присутствовать в праздники на рабочем месте из-за настойчивого желания руководства. Ситуацию, когда «верхи хотят, а низы не могут отказаться», работодатели комментируют к...

Держкомтелерадіо: чиновники та їхні щити

ДЕРЖКОМТЕЛЕРАДІО: ЧИНОВНИКИ ТА ЇХНІ ЩИТИЦьогорічна програма Держкомтелерадіо «Українська книга» позначилася деякими змінами. Зокрема, змінено й удвічі скорочено склад Експертної ради, її очолив сам в...

Интернет-магазин детских товаров: теория и практик

Что делает современный человек, когда хочет что-то купить? Правильно!  «Идет» в интернет! В поисковых системах Яндекс, Рамблер, Гугл и др.   можно найти все и, иногда, можно даже купить! &nb...

Гайвороння

То не базарна перекупка закликала людей до свого товару. То видавництво «Арій» та «Книжковий супермаркет» ось такою гучною тирадою рекламували свою продукцію та послуги, запрошували на презентацію нов...

Вкусные рецепты: ФРУКТОВЫЙ САЛАТ, Салат "весе

ФРУКТОВЫЙ САЛАТОчистить 2 мандарина и разобрать на дольки, очистить и порезать ломтиками бананы, яблоко и киви, Уложить в салатницу, Залить сверху йогуртом. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! Вам понадобится:2 киви,...

Купить оптический кабель: основные советы по выбор

Хотя беспроводные технологии быстро развиваются, наиболее прочным и относительно доступным способом передачи данных являются линии кабелей. Но если вы по ошибке купите витую пару с различными харак...

Соки. Плюсы и Минусы.

Сегодня мы с вами рассмотрим вопрос о важности употребления соков в своем рационе. Соки по своему составу являются мощным и действительно полезным оружием в борьбе с болезнями, так как в них находятся...

«Рыцари поневоле»: как почувствовать свой мышечный

Мы уже говорили о мышечном панцире и о том, как он влияет на нашу жизнь. Но как почувствовать, где именно нас сковывают невидимые доспехи? Мало знать, где располагаются мышечные блоки, для освобождени...

С кого Артур Конан Дойл писал Шерлока Холмса?

2 декабря 1837 года, 170 лет назад, в семье шотландского врача Белла родился мальчик, который получил имя Джозеф. С детства маленький Джо был очень разносторонним ребенком, ему одинаково хорошо д...

Рідна Україна

Олекса ПалійчукРІДНА УКРАЇНАКИЇВОсяяний промінням слави,золотоверхий, величавий,ген-ген розкинувся довколана вічних пагорбах і долахмій рідний Київ, місто-сад,моя столиця. Святоград.Йому тополі і кашт...

Новости развития информационнного портала:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя обширный перечень познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти подходящую информацию стало легко.

Мы собрали для вас познавательные и интересные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на необходимые для вас вопросы. Упрощенная система поиска позволяет вам мгновенно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск подходящей информации будет занимать у вас секунды.